春季防止脫發有辦法 多吃肉蛋奶少用定型劑

　　許多人都有這種苦惱：春天萬物生發，可頭發卻比往常更容易脫落，梳子上總留下一縷一縷的頭發。如何防止無休止的脫發？省人民醫院皮膚科醫師梁麗麗給您支招啦。

　　適當勤洗頭。春天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

　　濕發不外出。頭發沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓發絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。

　　出門戴帽子。早春仍然天冷干燥，出門建議用紗巾裹上頭發或戴上帽子，以阻擋風沙和冷空氣對頭發的侵襲。

　　洗頭時水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令發質變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可。

　　涂護發素以耳朵為界限。為了讓頭發更順滑，很多人會整頭涂上護發素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不干凈，護發素會堵塞頭皮毛孔，導致脫發。因此，涂護發素要從耳朵邊的頭發開始，往發梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。

　　多吃肉蛋奶。頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

　　少用定型劑。不少發膠等定型產品酒精含量較高，長期使用會吸走頭發水分，令發質干燥，春天應盡量少用。

　　山西晚報記者張婷